Hindari Hal-hal Ini Saat Sahur Ramadhan Agar Puasamu Lancar

Sebaiknya, pilihlah makanan yang ringan dan mudah dicerna seperti bubur ayam, sup sayuran, atau salad.

Hindari Minuman Berkafein Tinggi Minuman

berkafein tinggi seperti kopi, teh, atau minuman energi dapat menyebabkan dehidrasi dan mengurangi efektivitas puasa Anda.

Kafein juga dapat menyebabkan Anda merasa lelah dan lesu selama hari berpuasa.

Sebaiknya, pilihlah minuman yang rendah kafein seperti jus buah atau air putih untuk menghindari dehidrasi.

Hindari Makan Berlebihan

Makan berlebihan saat sahur dapat menyebabkan perut terasa sangat kenyang dan sulit mencerna makanan.

Hal ini dapat membuat Anda merasa tidak nyaman selama puasa dan mengganggu konsentrasi Anda dalam menjalankan ibadah.

Sebaiknya, makanlah dalam porsi yang cukup dan seimbang, jangan terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Dalam menjalankan puasa Ramadan, penting untuk memperhatikan apa yang Anda konsumsi saat sahur agar tetap kuat dan sehat selama berpuasa.

Hindari makanan yang berlemak tinggi, manis, pedas, dan berkafein tinggi serta hindari makan berlebihan.

Pilihlah makanan yang rendah lemak, kaya serat, dan mudah dicerna untuk menjaga stamina Anda selama puasa. (*)