Hindari Hal-hal Ini Saat Sahur Ramadhan Agar Puasamu Lancar

TRIBUNGORONTALO.COM -- Sahur merupakan waktu yang sangat penting bagi umat Muslim selama bulan Ramadan.

Saat sahur, seseorang dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bernutrisi agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik.

Namun, tidak semua makanan dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur.

Berikut adalah beberapa hal yang harus dihindari saat sahur Ramadan:

Hindari Makanan Berlemak Tinggi

Makanan berlemak tinggi dapat menyebabkan perut terasa kenyang dalam waktu yang lama.

Hal ini dapat menyebabkan rasa lapar datang lebih cepat saat berpuasa sehingga Anda akan merasa lelah dan lemas selama hari berpuasa.

Sebaiknya, konsumsilah makanan yang rendah lemak seperti roti gandum, oatmeal, atau buah-buahan untuk menjaga energi Anda selama puasa.

Hindari Makanan Manis dan Berkarbohidrat Tinggi

Makanan manis dan berkarbohidrat tinggi seperti kue, roti putih, dan pasta dapat memberikan energi yang cepat namun hanya bertahan sebentar.

Hal ini dapat menyebabkan Anda cepat merasa lapar dan lemas saat berpuasa.

Sebaiknya, pilihlah makanan yang kaya serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian untuk menjaga stamina Anda selama puasa.

Hindari Makanan Pedas dan Berbumbu Tinggi

Makanan pedas dan berbumbu tinggi dapat menyebabkan perut terasa tidak nyaman dan sulit dicerna.

Hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan saat berpuasa.