Habis Makan Sahur Sebaiknya Jangan Langsung Tidur, Kalau Tidak Mau Kena Penyakit Ini

TRIBUNGORONTALO.COM - Puasa diawali dengan makan sahur sampai batas waktu sebelum kumandang adzan Salat Subuh.

Meski sahur bukanlah hal yang diwajibkan saat berpuasa, beberapa orang menyempatkannya sekalipun dalam keadaan sangat mengantuk.

Akibatnya, banyak orang yang langsung tidur setelah makan sahur.

Perlu diketahui, langsung tidur sehabis sahur sebenarnya berbahaya.

 Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 5 penyakit yang mengintai jika selepas makan sahur langsung tidur.

Nyeri Ulu Hati

Nyeri di ulu hati dapat timbul jika seseorang langsung tidur setelah menyantap makanan.

Rasa sakit di bagian ulu hati yang terasa sangat panas ini disebut juga dengan istilah heart burn.

Hal ini terjadi karena asam lambung naik dan memenuhi rongga dada.

Penyakit ini jika terjadi berkepanjangan bisa memicu risiko penyakit maag kronis.

Obesitas

Salah satu penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan tidur seusai makan adalah obesitas.

Hal ini terjadi karena saat tidur, kalori yang baru saja masuk ke dalam tubuh akan menumpuk.

Akibatnya, tubuh mengalami pembengkakan lemak.

Lemak yang menumpuk ini tidak terbakar secara sempurna karena tubuh tidak melakukan kegiatan yang bisa membakar kalori.

Penyakit Jantung

Penumpukan lemak yang berlebihan di dalam tubuh juga dapat menyebabkan penyumbatan pembulu darah.

Perlu diketahui, jika pembulu darah tersumbat, risiko penyakit jantung akan meningkat.

Waspadalah karena penyakit jantung sangat berbahaya dan bisa merenggut nyawa secara tiba-tiba.

Langsung tidur setelah makan bisa menyebabkan diabetes. (diabetes.co.uk)

Diabetes

Penyakit obesitas juga membuka peluang tubuh mengalami diabetes.

Lemak yang menumpuk dalam tubuh juga menjadi pemicu penyakit diabetes.

Oleh karenanya, jika tidak ingin terjangkit diabetes, ada baiknya cegah dengan menghindari kebiasaan langsung tidur sehabis makan.

Usahakan beri jeda waktu sekitar 1-2 jam setelah makan baru tidur.

GERD

GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah gangguan pencernaan yang ditandai refluks asam lambung yang berulang dalam jangka panjang.

Refluks asam lambung sendiri merupakan kondisi di mana cairan asam lambung bocor dan mengalir ke kerongkongan atau esofagus.

Boleh jadi, penyakit GERD ini timbul akibat dari heart burn atau nyeri uluh hati. (*)

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul Puasa Ramadhan, Sebaiknya Jangan Langsung Tidur setelah Sahur, Ini Sederet Dampak Buruknya ke Tubuh, https://style.tribunnews.com/2022/04/14/puasa-ramadhan-sebaiknya-jangan-langsung-tidur-setelah-sahur-ini-sederet-dampak-buruknya-ke-tubuh?page=3.
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Triroessita Intan Pertiwi