Kultum Milenial tentang Keajaiban Puasa oleh Zulfachry F Mohiddin Mahasiswa IAIN Gorontalo

TRIBUNGORONTALO.COM, Gorontalo -- Agama Islam merupakan agama yang telah sempurna. Baik dari segi syariat salat, syariat sedekah, maupun syariat puasa, semuanya telah diatur dengan sempurna. 

Oleh karena itu, seharusnya tidak ada lagi yang perlu kita permasalahkan atau perdebatkan dalam syariat yang telah ditetapkan oleh Allah Subhanahu Wa Ta’ala.

Namun pada kenyataannya, terutama ketika kita melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadan, masih ada sebagian orang yang berkeluh kesah. 

Bahkan ada yang beranggapan bahwa puasa di bulan Ramadan seolah-olah menjadi bentuk penindasan, karena kita dilarang makan dan minum dalam waktu tertentu. 

Anggapan seperti ini tentu merupakan anggapan yang keliru, bahkan salah besar.

Baca juga: Gubernur Gusnar Ismail Hadiri Pelantikan Pengurus DPW PPP Gorontalo

Sejatinya, ibadah puasa di bulan Ramadan memiliki banyak keutamaan dan manfaat. 

Manfaat tersebut tidak hanya akan kita rasakan di akhirat kelak, tetapi juga bisa kita rasakan ketika kita hidup di dunia.

Salah satu manfaat puasa adalah untuk kesehatan tubuh. Dalam beberapa penelitian dijelaskan bahwa ketika seseorang berpuasa, terdapat beberapa fase perubahan yang terjadi di dalam tubuh manusia.

Fase pertama adalah fase restriksi gula darah, yang biasanya terjadi pada hari pertama sampai hari kedua puasa. 

Fase ini merupakan proses pengontrolan gula darah secara alami di dalam tubuh. 

Jika kita melihat kenyataan di sekitar kita, banyak orang yang mengalami masalah kesehatan karena tidak mampu mengontrol gula darah dengan baik. 

Hal ini sering menimbulkan berbagai penyakit, salah satunya diabetes. 

Oleh karena itu, puasa dapat menjadi salah satu cara alami untuk membantu mengontrol gula darah dalam tubuh.

Fase kedua adalah fase aktivasi metabolisme lemak, yang biasanya terjadi pada hari ketiga sampai hari ketujuh puasa. 

Pada fase ini tubuh mulai menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi. 

Saat ini banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan berbagai cara, bahkan sampai mengeluarkan biaya besar untuk program diet atau sedot lemak. 

Padahal melalui puasa, tubuh secara alami akan membakar lemak yang ada di dalam tubuh tanpa harus mengeluarkan biaya.

Dalam proses ini tubuh juga memproduksi senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. 

Karena itu, sejak dahulu banyak ilmuwan yang menyebut bahwa puasa merupakan salah satu cara yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan kejernihan berpikir.

Fase ketiga adalah fase regenerasi sel, yang biasanya terjadi pada hari ke-8 sampai hari ke-15 puasa. 

Dalam tubuh manusia terdapat sel-sel yang terus bekerja. Ketika sel-sel tersebut rusak atau mati, tubuh akan menggantinya dengan sel-sel yang baru. 

Proses regenerasi ini membantu tubuh menjadi lebih baik dalam menjalankan berbagai fungsi di dalamnya.

Fase keempat adalah fase pemulihan organ tubuh, yang biasanya terjadi pada hari ke-16 hingga hari ke-30 puasa. 

Pada fase ini tubuh mulai beradaptasi dengan pola puasa yang dijalani. 

Setelah melalui proses pengontrolan gula darah, pembakaran lemak, dan regenerasi sel, organ-organ tubuh akan mengalami proses pemulihan sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

Dari penjelasan tersebut dapat kita pahami bahwa puasa memiliki banyak keutamaan dan manfaat. 

Kita tidak hanya mendapatkan pahala dari Allah Subhanahu Wa Ta’ala, tetapi juga mendapatkan manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Oleh karena itu, anggapan bahwa puasa merupakan penindasan atau sesuatu yang memberatkan seharusnya kita buang jauh-jauh. 

Anggapan tersebut adalah anggapan yang keliru. Puasa justru membawa banyak kebaikan bagi kehidupan manusia, baik di dunia maupun di akhirat. (*)