7 Manfaat Konsumsi Semangka, Cocok untuk Kesehatan Jantung dan Ginjal

TRIBUNGORONTALO.COM, Gorontalo -- Berikut 7 manfaat konsumsi buah semangka secara rutin.

Buah semangka merupakan yang mudah dijumpai di Indonesia.

Setiap wilayah di Indonesia pasti memiliki semangka, sebab semangka dapat tumbuh di musim tropis.

Semangka pun sangat cocok dikonsumsi pada siang hari, sebab semangka memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga dapat membantgu menyegarkan dan menghidrasi tubuh.

Tak hanya itu, semangka juga mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dilansir dari HealthShots, Berikut manfaat mengonsumsi semangka secara rutin

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Semangka mengandung likopen dan sitrulin, yang membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. 

Semangka juga mengandung magnesium, kalium, vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. 

2. Bagus untuk pencernaan

Semangka mengandung serat yang dapat membantu pencernaan dan memperlancar buang air besar. 

Semangka juga mengandung senyawa tanaman yang disebut polifenol yang memicu bakteri baik di usus dan memperlancar pencernaan. 

3. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Semangka kaya akan vitamin A dan vitamin C, yang baik untuk kesehatan kulit. 

Mengonsumsi buah ini dapat membantu tubuh memproduksi kolagen, yaitu protein yang membuat kulit lebih kenyal dan menguatkan rambut Anda.