Tips Tetap Sehat di Hari Lebaran Ala Idah Syahidah

TRIBUNGORONTALO.COM, Gorontalo – Sudah menjadi kebiasaan masyarakat Gorontalo untuk memasak banyak makanan di hari lebaran. Menu yang dihidangkan menurut Idah Syahidah, biasanya makanan tradisional yang penuh rempah dan kaya akan bumbu.

“Dari opor ayam, rendang, dan sambal goreng terasi,” jelas Idah Syahidah, istri Rusli Habibie, Gubernur Gorontalo. 

Namun, masyarakat perlu hati-hati, sebab jenis makanan tersebut mengandung lemak tinggi, sehingga tidak baik untuk kesehatan. 

Karena itu, Anggota DPR RI itu membagikan tips makanan sehat di hari lebaran. Menurutnya, masyarakat harus membuat menu baru, dengan memilih bahan makanan yang mengandung serat. 

“Contohnya perbanyak makanan sayuran,” tegas Idah seperti dikutip dari channel Youtube TC Idah Syahidah, Senin (2/5/2022).

Tips selanjutnya adalah menghindari variasi menu. Meski  variasi menu menurutnya dapat menambah nafsu makan. Lalu ketika atur waktu dan pola makan, serta minum air yang cukup. 

Dikutip dari halodoc, memperhatikan dan mempertahankan pola makan sehat pada saat lebaran penting, agar terhindar dari segala macam penyakit setelahnya. (*)