TRIBUNGORONTALO.COM – Seseorang bisa bertahan dalam hubungan toxic hanya karena tak ingin ditinggal sendirian.

Hubungan toxic bisa berupa pecandu alkohol, pecandu narkoba, seseorang yang memukuli Anda, atau seseorang yang memanfaatkan Anda saat Anda membayar semua tagihan.

Orang-orang merasa sangat tidak berdaya, tertekan, dan takut sendirian, sehingga mereka menganggap hubungan yang menyedihkan (atau bahkan berbahaya) yang mereka jalani lebih baik daripada tidak menjalin hubungan sama sekali.

Untuk lebih memahami apa penyebabnya, berikut 13  tanda Anda tetap berada dalam hubungan beracun karena takut merasa kesepian, dikutip TribunGorontalo.com dari yourtango.

1. Perasaan sangat kesepian

Tipe introvert akan merasa sangat kesepian, dan jika Anda ekstrovert, Anda akan merasa jauh lebih buruk saat sendirian dibandingkan orang introvert.

Apa pun yang terjadi, jika Anda merasakan tarikan kesepian yang berat di hati Anda, itu bukanlah pertanda baik untuk hubungan Anda.

2. Terus menerus memikirkan masa lalu

Ketika kesepian Anda dalam suatu hubungan memunculkan kenangan dari situasi lama di masa lalu, ini bisa menjadi tanda trauma masa lalu yang masih memengaruhi kehidupan Anda saat ini.

Beberapa masalah emosional yang lebih dalam mungkin membuat Anda merasa kesepian seiring dengan hubungan yang beracun. Sesuatu selain sekadar tanpa ditemani manusia.

3. Mengalami distorsi kognitif

Mengatakan pada diri sendiri sesuatu yang tidak benar mengenai kondisi kesepian Anda.

Misalnya, Anda ingin menjalin hubungan tetapi Anda selalu berkata pada diri sendiri,

"Saya tidak akan pernah bertemu siapa pun lagi." Anda akhirnya menipu diri sendiri karena tidak ada orang lain di luar sana sehingga Anda tetap berada dalam hubungan yang tidak sehat.

4. Kebosanan menguasai Anda

Ketika Anda tidak melakukan sesuatu yang Anda sukai saat sendirian, kebosanan dapat muncul dan meningkatkan perasaan kesepian.

Menemukan aktivitas yang sebenarnya lebih baik jika dilakukan sendiri, seperti melukis atau menulis, sangat disarankan untuk membantu mengolah perasaan hubungan, dan aktif.

Baca juga: Wanita Harus Tahu, 6 Hal Sederhana Ini Bikin Lelaki Bahagia dalam Hubungan

5. Anda dikelilingi oleh racun

Anda tahu bahwa Anda bisa mengembangkan persahabatan yang lebih dekat dan dukungan sosial, namun Anda belum melakukannya.

Keterasingan sering kali disebabkan oleh rasa kesepian yang ekstrem, terutama ketika satu-satunya pilihan yang Anda punya adalah pilihan yang tidak sehat.

Selama lima tahun terakhir, hampir semua orang yang saya temui adalah orang yang beracun atau tidak pantas, jadi saya tidak menjalin ikatan dengan mereka.

Mengetahui diri sendiri dan kebutuhan saya membantu saya memilih orang-orang terdekat yang akan mendukung saya.

6. Anda tidak bisa menghibur diri sendiri

Anda bisa melakukan sesuatu sendirian, tapi Anda selalu berpikir Anda tidak bisa melakukannya karena Anda "membutuhkan seseorang untuk diajak".

Berikut adalah trik lain dari kesepian ekstrem dan isolasi yang bekerja sama untuk membuat Anda tetap berada dalam hubungan yang tidak sehat.

Namun, Anda mungkin menemukan rasa kemandirian yang sebelumnya tidak Anda duga bisa Anda temukan jika Anda pergi keluar sendirian.

Baca juga: 3 Cara Positif Facebook Pengaruhi Hubungan Asmara

7. Ketidakmampuan untuk tenang dan merasa lebih baik

Saat Anda kesal, Anda tidak bisa menghibur diri sendiri.

Hal ini dapat disebabkan oleh kelalaian orang tua pada masa kanak-kanak, atau mungkin karena penyakit mental tertentu.
Misalnya, beberapa penderita gangguan kepribadian ambang juga mengalami reaksi ini.

Namun, ini juga bisa menjadi kondisi menumpuknya emosi yang tidak terekspresikan dalam hubungan yang beracun.

8. Kecemasan akan masa depan

Hal ini dapat terbentuk dari tekanan emosi yang tidak terekspresikan.

Anda menjadi cemas pada diri sendiri jika sesuatu yang buruk terjadi.

Bagaimana jika bantuan dibutuhkan, namun tidak ada seorang pun yang membantu?

Baca juga: Belajar dari Kolonel Sanders sang Pendiri KFC, Ini 5 Cara Terbaik Mengatasi Penolakan dalam Hidup

9. Anda berperan dalam stigma sosial tentang orang yang kesepian

Film dan TV menunjukkan kepada kita stereotip orang yang kesepian adalah orang yang sengaja menghindar dari orang lain dan mengasihani diri sendiri.

Yang lebih buruk lagi adalah ketika kita, orang-orang yang kesepian, memikirkan hal ini tentang diri kita sendiri dan kemudian mencaci-maki diri kita sendiri karenanya.

10. Merasa tertekan dan rasa kehilangan

Kondisi seperti kesedihan atau depresi memperburuk keadaan, terutama bagi para lansia, yang mungkin telah kehilangan sebagian besar orang yang mereka kenal di tahun-tahun yang lalu.

Kesedihan membuat kesepian semakin terlihat. Bibi buyut saya hampir mencapai usia 95 tahun.

Semua saudara laki-laki, perempuan, dan banyak temannya sudah tiada, dan semua kerabatnya tersebar di seluruh negeri.

Ketika Anda kehilangan semua orang, Anda ingin tetap bersama seseorang yang tidak baik untuk kesejahteraan Anda.

Baca juga: 10 Cara Menjaga Hubungan Baru Supaya Cinta Awet Selamanya

11. Merasa diri Anda tak layak untuk dibantu

Jika Anda kesepian dan membutuhkan seseorang untuk datang dan menyelamatkan Anda dari penderitaan Anda, Anda mungkin melihatnya sebagai hal yang menguras tenaga orang lain, padahal yang sebenarnya Anda inginkan adalah berkontribusi.

Anda ingin memiliki sesuatu untuk ditawarkan, menjadi berharga dan diinginkan, daripada meminta seseorang untuk menghabiskan waktu bersama Anda karena Anda membutuhkan.

12. Anda merasa tidak berguna bagi orang yang Anda cintai.

Anda mempunyai gagasan ini, Anda sangat sedih dan Anda tidak punya apa pun untuk ditawarkan kepada siapa pun.

Jika Anda sedang berduka atau depresi, Anda tidak bisa memberikan keceriaan kepada orang lain yang membuat orang lain ingin berada di dekat Anda, jadi Anda mungkin memutuskan untuk tidak ingin menyakiti orang lain.

Orang perlu merasa berguna. Saya yakin ada banyak lansia di panti jompo, tinggal di rumah, atau tinggal dengan bantuan yang akan merasakan kebenaran dalam hal ini.

Baca juga: 11 Cara Membuat Hubungan Langgeng sampai Jatuh Cinta Berkali-kali pada Orang yang Sama

13. Merasa bersalah karena tidak mencintai mereka

Kamu punya gambaran jika kamu tidak aktif merana, kamu tidak benar-benar mencintai orang yang bersamamu, jadi kamu pasti sudah jatuh cinta padanya dan tidak mencintainya lagi.

Anda kemudian merasa bersalah atau bingung atas hal ini, berpikir pada diri sendiri, "Jika saya tidak lagi memiliki perasaan yang besar dan dramatis ini, apakah saya masih mencintai orang tersebut?"

Hal ini dapat menyebabkan Anda menyalahkan diri sendiri dan Anda mencoba untuk terus menjadi orang dalam hubungan tersebut agar semuanya berjalan baik.

 

(TribunGorontalo.com)