7 Gejala Depresi Ringan yang Sering Diabaikan Pria, Gampang Marah hingga Tidur Berlebihan

TRIBUNGORONTALO.COM – Depresi bisa menjadi gangguan yang sangat menyakitkan bagi siapa pun, termasuk pria dan wanita, tetapi pria sering mengalami kesulitan untuk mengakui bahwa mereka mengalami depresi. 

Mengapa? Karena pria tidak memiliki struktur sosial yang mendorong mereka untuk secara terbuka mendiskusikan perasaan mereka dengan pria lain.

Jika wanita bisa mudah mencurahkan isi hatinya, ini berbanding terbalik dengan pria.

Walaupun mengalami depresi, mereka kerap menyangkalnya, sehingga depresi tidak diobati dan akhirnya bermanifestasi dengan cara yang berbeda.

Menurut  American Foundation for Suicide Prevention atau Yayasan untuk Pencegahan Bunuh Diri di Amerika Serikat, pria mati karena bunuh diri hampir empat kali lebih banyak daripada wanita. Dan depresi adalah alasan utamanya.

Untuk itu, mari ketahui lebih dini apa saja gejala-gejala depresi itu.

Berikut tujuh gejala depresi ringan pada pria, dikutip TribunGorontalo.com dari yourtango.

1. Gampang marah

Depresi membingungkan bagi pria. Mereka merasa sedih dan tidak tahu mengapa. Mereka mengalami rasa sakit dan tidak tahu mengapa. 

Kebanyakan pria tidak memiliki struktur sosial atau persahabatan yang memberi mereka jalan keluar untuk berbicara tentang perasaan sakit dan kebingungan mereka.

Jadi apa yang mereka lakukan? Mereka marah. Mereka menyerang. Mereka menjadi masam dan agresif. 

Mereka menjadi seperti singa dengan duri di cakarnya — mereka terluka, takut, dan tidak tahu harus berbuat apa.

Satu-satunya respons yang tampaknya masuk akal adalah kemarahan. Itu bisa membuat orang-orang di sekitar mereka sengsara, tetapi itu harus diakui sebagai seruan minta tolong lebih dari apa pun.

2.Terus mengalami rasa sakit

Ketidaknyamanan fisik bisa menjadi salah satu tanda terbesar depresi pada pria. 

Ini dapat bermanifestasi sebagai sakit kepala, sakit perut, dan sakit punggung atau sendi — dapat mengambil berbagai bentuk.

Banyak pria ragu-ragu untuk mengakui bahwa mereka sakit atau menderita, tetapi pria, secara keseluruhan, jauh lebih tidak nyaman mengakui rasa sakit emosional. Jadi gejala fisik itu sebenarnya bisa menjadi bendera merah yang bagus untuk membantu pria mengenali bahwa ada sesuatu yang tidak beres.

3. Merasa normal

Ketika pria mengalami depresi, mereka kadang-kadang merasa sangat sulit untuk peduli tentang apa pun dalam hidup mereka. Dan sikap apatis ekstrem semacam itu sejalan dengan depresi.

Baca juga: Horoskop Keuangan 12 Zodiak Hari Ini Senin 11 September 2023: Fluktuasi Keuntungan Taurus dan Leo

4. Berhenti melakukan hal yang disukai

Ketika pria mengalami depresi, itu membisukan semua emosi mereka, terutama perasaan bahagia. 

Itulah sebabnya pria yang depresi sering menarik diri dari kegiatan yang dulu mereka sukai.

Jika pria Anda tidak akan pergi dengan teman-temannya lagi, meninggalkan hobinya, atau tampaknya tidak tertarik pada hal-hal yang dulu ia sukai, dia mungkin depresi.

5. Disfungsi

Ada alasan medis lain mengapa pria Anda mungkin mengalami disfungsi. Tidak ada salahnya untuk memeriksakan mereka ke dokter perawatan primer mereka, tetapi depresi dapat menyebabkan keinginan yang berkurang pada pria, jadi ada baiknya berbicara dengan mereka, bahkan jika itu canggung.

Baca juga: Tips Hubungan Langgeng, 10 Hal Ini Wajib Kamu Hindari dalam Hubungan Berkomitmen

6. Pesimis

Menjadi depresi menyebalkan, dan itu membelokkan cara Anda memandang dunia.

Salah satu cara pria memproses depresi adalah dengan mengisi mereka dengan rasa pesimisme yang meresap.

Jika seorang pria cenderung berpikiran negatif terjadap segala hal, itu mungkin merupakan indikasi besar bahwa sesuatu di dalam dirinya terpenjara emosi positifnya saat ini dan dia mungkin membutuhkan bantuan dari sosok profesional.

Baca juga: 5 Zodiak Ini Paling Narsis: Leo Percaya Diri, Aries Butuh Pengakuan

7. Tidur berlebihan

Jika pria Anda bekerja dua pekerjaan atau terus menarik shift malam, mungkin bisa dimengerti jika dia selalu lelah. Tetapi jika pria Anda yang dahulu aktif tampaknya menemukan kesempatan untuk tidur siang, ia bisa saja depresi.

Tidur berlebihan adalah bentuk pengobatan sendiri untuk depresi. 

Ketika hanya sadar menyebabkan seseorang begitu sakit, mereka mencoba mencari alasan untuk tertidur lelap. 

(TribunGorontalo.com)