Ibu Hamil Boleh Puasa, Simak Penjelasan Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan

Ibu hamil termasuk kelompok yang mendapatkan keringanan untuk boleh tidak berpuasa. Namun jika kondisinya dalam keadaan baik dan memiliki nutrisi yan

Editor: Fajri A. Kidjab
Tribunnews.com
Ilustrasi ibu hamil 

TRIBUNGORONTALO.COM - Ibu hamil termasuk kelompok yang mendapatkan keringanan untuk boleh tidak berpuasa.

Namun jika kondisinya dalam keadaan baik dan memiliki nutrisi yang cukup, maka tidak masalah menjalankan ibadah puasa.

Hanya saja, ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama bulan Ramadan bagi ibu hamil.

Tidak hanya itu, ada makanan yang disarankan untuk tidak dikonsumsi untuk menghindari beberapa risiko.

Hal ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan, dr Muhammad Fadli SpOG.

"Yang dibutuhkan protein tinggi. Serta vitamin yang diberikan dokter kita. Sebenarnya, hanya jam makan dan konsumsi yang berubah. Jumlah porsi sama," ungkapnya pada acara Virtual Media Briefing Bamed, Kamis (31/3/2022).

Ia pun menyarankan saat sahur, ibu hamil mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Misalnya seperti beras merah dan gandum. Karena bermanfaat membuat kenyang lebih lama.

Selain itu dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks, energi yang dilepaskan dalam proses yang perlahan.

Sebab kalau pakai tepung, kata dia, yang lain dapat membuat glukemik tinggi. Akibatnya gula pun menjadi tinggi. Kalau konsumsi gula naik maka turun lebih cepat. Yang ada jadi lemes.

"Karena bawaanya pengen pipis dulu, fungsi ginjal meningkat, ditambah minum kafein ke kamar mandi dan dehidrasi," paparnya.

Ia menyarankan untuk jangan berbuka yang berlebihan alias balas dendam.

Dianjurkan untuk makan secara perlahan. Dan jangan lupa mengonsumsi protein dan vitamin. Konsultasikan pada dokter kandungan terkait hal ini. (*)

 

Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved